Wirbelsäule

Stärken, entlasten und im Alltag richtig bewegen, das wird hier gezeigt! Durch gehen nach Musik wärmen wir uns auf. Regelmäßiges Dehnen ist wichtig, die Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten. Schwerpunkt ist der Muskelaufbau mit Kleinhanteln, Thera-Band und gezielten Übungen. Mit der Mobilisierung der Wirbelsäule und Entspannung wird die Stunde beendet. Trainingszeiten: Dienstag 15:00 - 16:00 Uhr | Sigrid Lindenmann | 02191 50496 Donnerstag 16:15 - 17:15 Uhr | Sigrid Lindenmann | 02191 50496 Mittwoch 9:30 - 10:30 Uhr | Stephanie Flöth | 4490364 Mittwoch 10:30 - 11:30 Uhr | Stephanie Flöth | 4490364