Fitness

Hier wird gesteppt, gerannt und gelacht!

Angebote:

Fitness-Training | Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr | Edelgart Sauskat 0202 69838442
Fitness-Training | Mittwoch 18:45 – 19:45 Uhr | Edelgart Sauskat 0202 69838442
Fitness-Training / Aerobic | Mittwoch 08:30 – 9:30 Uhr | Stephanie Flöth 0202 4490364
Fit Mix | Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr | Frank Hoffmann – 0177 3309155

Hier stellt sich die Fitness – Mittwochsgruppe von Frank Hoffmann vor:

Fit Mix ( Kräftigung der Skelett Muskulatur)
Kräftigung des Halteapparates ist wichtig um Fit und Aktiv zu sein und zu bleiben.

Wir sind eine Nette gemischte Gruppe und treffen uns jeden Mittwoch um 20:00 Uhr  in der Turnhalle Echoerstraße / Am Stall. Wir machen Übungen mit Musik, die den Halteapparat kräftigen und stützen, durch Übungen mit Kleingeräten oder auch ohne werden vorrangig die großen Muskelgruppen gefestigt, um hierdurch eine Verbesserung der Körperhaltung und der Fettverbrennung zu erreichen.

Ebenso wird durch das Training die Ausdauer verbessert was sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem auswirkt.

In den Sommermonaten gehen wir auch mal Raus an die Luft auf die Wiese oder in den Wald-Walken.

Vorbeikommen, reinschauen, mitmachen.

Euer Frank
ÜL-C / ÜL-B Herz Kreislauf System / Nordic Walking Trainer
Tel: 0177 3309155